平日の夜、20時から寝るまでの過ごし方に悩んでいる。 通常私は18時半には家に帰り19時までに晩御飯を済ませるのだが、済ませた後に入眠剤を飲むのがお決まりなのである。 その後、眠くなってくるのが20時〜20時半ごろ。21時には耐えられなくなって寝てしま…